El insomnio es uno de los principales problemas de más de cuatro millones de españoles, según datos de la Sociedad Española de Neurología (SEN) y esto es un grave problema, ya que el insomnio puede acarrear problemas de concentración, menor rendimiento e incluso problemas de saluda tanto a nivel físico como a nivel mental. Por eso vamos a darte unos consejos para que luches con el insomnio y lo saques de tu vida.

Así que si sufres de insomnio y no has probado todavía con estos consejos ¡Pruébalos! Verás cómo vas mejorando poco a poco y consigues conciliar el sueño.