¿Quién no se ha quedado dormido sentado alguna vez y ha amanecido ahí, en el mismo sitio y sentado? Esto es más común de lo que parece y mucha gente no sabe que dormir sentado es peligroso para la salud ¿No te lo crees? Pues te vamos a contar porqué y verás como se te quitan las ganas de dormir sentado a partir de ahora ¡Toma nota!
Dormir sentado y los problemas para la salud
Te encanta dormir sentado. Es más, cuando estás en la cama sin poder dormir te vas al sofá para sentarte y poder conciliar el sueño. Pero ¿has pensado alguna vez que con este gesto te estás haciendo daño? Pues a partir de ahora verás como lo tienes en cuenta.
Al dormir sentado, la columna no descansa, ni se encuentra en la posición correcta. La consecuencia de dormir así y tener una mala postura de la columna es que a la larga van a aparecer graves y dolorosos problemas de espalda. Además de esto si duermes sentado, las vértebras cervicales también se verán afectadas porque se comprimen ocasionando dolencias y molestias.
Acuéstate para dormir, da igual cómo, pero acostado
Lo mejor es que te olvides de llegar a casa exhausto y sentarte en el sofá para posteriormente quedarte dormido. Si estás cansado y te vas a poner en el sofá ¡acuéstate! Así, si te quedas dormido, estarás en buena posición para que tu columna y tus cervicales descansen y no tengas problemas de dolencias a la larga.
Además ¿qué hay más placentero que acostarte en la cama recién duchado y descansar después de un duro día de trabajo y relajar todas las partes del cuerpo? No duermas más sentado y piensa en tu salud la próxima vez que lo hagas.
